想要產後恢復身材的孕媽咪必收藏唷👧🏻
我的產後塑身小幫手🥰
我查了好多資料 最後決定使用犬印
因為它都幫我安排好每個階段需要穿什麼
也有產後即穿的束腹帶
之前上網爬了很多文
很多人說自然產不能馬上穿束腹帶
但其實不是 是要穿對的東西 很重要
廢話不多說 快看我嘔心瀝血的分享❣️❣️
Step1⃣️ 產後第一階段
✨產後即穿束腹固定帶✨
（有分自然產跟剖腹產的唷）
是為了舒緩產後不適
由骨盆及下腹部的復原固定
產後子宮需恢復到骨盆腔的位置
是自然的身體機制
所以不需要強力拉扯束腹
產後第一階段因為背面沒有魚骨
所以在睡覺時也可以使用喔
而且比較沒有負擔的感覺 很舒服😌
產後兩週後子宮差不多恢復到骨盆腔
就可以換上第二階段的 產後強力型束腹帶
加強束腹的力道
Step2⃣️ 產後第二階段
✨產後強力型束腹帶✨
第二階段的束腹帶背面有魚骨設計
束腹彈性會更好 塑身效果更佳喔🤍
⚠️這時候可以白天穿產後強力行束腹帶
晚上睡覺時換上第一階段的束腹固定帶喔
❗️❗️❗️很重要❗️❗️❗️
不要急著想要雕塑身材
產後一個月惡露結束後
才可以全方位體雕喔
一定要讓惡露排乾淨
才不會造成日後有什麼後遺症
Step3⃣️ 產後第三階段
✨平腹骨盆輔助固定塑型褲✨
這個階段身體的脂肪比較好雕塑
可以選擇褲型高機能性
包含肚子及骨盆位置
做全方位的調整
可能很多人會想說買一般的束褲就好了
但是一般的束褲不會設計到胸部以下的高度
生完之後 胸部以下的位置都會變大的
（os 媽媽生小孩真的好犧牲😢）
一般束褲穿起來肉會往上擠
造成肉都集中在上腹部 會很醜😆
所以要穿產後專用束褲
是從胸部以下到大腿位置
全部回復平坦的狀態
🔔小提醒🔔
骨盆變大後 腰部和大腿也會變寬（假性寬胯）
所以為什麼很多人生完小孩
也恢復原本的體重但褲子還是穿不下
產後兩週是最好的調整時間
可以穿戴產後骨盆帶
（和第二階段的束腹帶一起）
縮小骨盆後腰部和大腿
這樣會看起來變更瘦🧡🧡🧡
當然產後想要有好的體態
還要加上健康正確的飲食
像我就找了營養師幫我安排菜單
吃得健康瘦得健康 @eat_partner_
以及運動修復恢復身材喔😘
期待自己穿回s xs的褲子🥰
產後三階段束腹帶｜@inujirushi.tw
購買連結🔗 https://www.inujirushi.com.tw/chinese/pro/detail.php?PID=215
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